การออกกำลังกายที่รวดเร็ว 15 นาทีเหล่านี้เป็นวิธีการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่ง
ออกแบบเพื่อคุณโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสจาก Women's Health Magazine Australia
สุขภาพสตรี ออกกำลังกาย 15 นาที
นำเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอน รูปภาพคุณภาพสูง และการออกกำลังกายที่ปฏิบัติตามได้ง่าย Women's Health การออกกำลังกาย 15 นาที เป็นวิธีการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่ง เพียงปลายนิ้วสัมผัส การออกกำลังกายที่รวดเร็วเหล่านี้สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน ที่บ้าน ที่สวนสาธารณะ ในห้องพักในโรงแรม หรือแม้แต่บนเครื่องบิน! การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย 15 นาทีสามารถเผาผลาญกิโลจูลได้อย่างมีประสิทธิภาพพอๆ กันกับการออกกำลังกายที่นานกว่าสองเท่า การออกกำลังกายที่เร็วเป็นพิเศษเหล่านี้คิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญ และได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไร: ลดลง 5, 10, 15 กิโลกรัมขึ้นไป และทำให้ต้นขาเรียวเล็กลง หน้าท้องที่ตึงขึ้น พลังงานมากขึ้น และความมั่นใจในครึ่งเวลา! หาเวลาออกกำลังกายสัก 15 นาทีได้ไหม? นั่นใช่หรือเปล่า? การออกกำลังกาย 15 นาทีเพื่อสุขภาพสตรีจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในทันที และช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขได้อย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม
