هذه التدريبات السريعة التي تستغرق 15 دقيقة هي الحل المثالي للياقة البدنية للنساء المشغولات.
مصمم لك من قبل خبراء اللياقة البدنية في مجلة صحة المرأة الأسترالية.
صحة المرأة التدريبات لمدة 15 دقيقة
تتميز بتعليمات خطوة بخطوة، وصور عالية الجودة وتدريبات سهلة المتابعة، تعد تمارين صحة المرأة لمدة 15 دقيقة الحل المثالي للياقة البدنية للنساء المشغولات. في متناول يدك، يمكن أداء هذه التمارين السريعة في أي مكان - في العمل، في المنزل، في الحديقة، في غرفة الفندق أو حتى على متن الطائرة! تظهر الأبحاث أن التمرين لمدة 15 دقيقة يمكن أن يكون بنفس فعالية التمرين في حرق السعرات الحرارية مثل أولئك الذين يزيد طولهم عن ضعف هذه المدة. تم تصميم هذه التدريبات فائقة السرعة من قبل الخبراء وتحصل على نتائج سريعة مهما كانت أهدافك: إنقاص 5 أو 10 أو 15 كيلوجرامًا أو أكثر والحصول على فخذين أنحف وبطن مشدود ومزيد من الطاقة والثقة في نصف الوقت! هل يمكنك العثور على 15 دقيقة للتمرين؟ هل هذا نعم؟ ستمنحك تمارين صحة المرأة لمدة 15 دقيقة حافزًا فوريًا وتضعك على المسار السريع نحو جسم أفضل وحياة أكثر صحة وسعادة.
اقرأ المزيد
